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< 퍼팅2.... 소렌스탐의 퍼팅 >

Fred Park 프레드박 — Sat, 18 Feb 2012 01:19:20 +0000

* 드라이버는 쇼, 퍼팅은 돈이라고들 합니다.^^

< 퍼팅의 기본자세 >

Fred Park 프레드박 — Thu, 16 Feb 2012 11:43:58 +0000

일반 골퍼들은 스코어를 줄이기 위해 드라이버 연습만을 하는 분들이 많습니다.
반면에 퍼팅연습은 한달에 한번도 아니하시고....
하지만 스코어의 40~50%가 퍼팅에 관한 숫자라는 것은 잊으시면 않됩니다.

신지애 선수만 하더라도 하루에 한시간은 무조건 퍼팅을 연습한다고 합니다.
타이거우즈도 퍼팅연습을 마니하는 선수로 알려져 있죠.
그결과 2003년도에는 세계 퍼팅2위에 등극이 되었었고 그당시 3퍼트는 단 한번도
하지 않았다 합니다.
저 또한 안방에 항상 퍼터를 놓고 TV를 볼때 연습을 하지요.
여러분도 퍼팅에 좀더 시간을 투자하여 즐골하시기 바랍니다.

먼저
자세에 대해 말씀 드리기 전에
퍼터가 본인만의 퍼팅 스트로크와 맞는지가 아주 중요 합니다.
저의 글중 피팅편에 퍼터와 피팅에 관해 자세히 글을 올려 놓았으니
함 들어가셔서 체크하시기 바랍니다.

< 기본 자세 >

그립: 샤프트에 왼손 생명선을 대시고 왼손 검지는 오른손을 감싸 쥡니다.
이때 양엄지 손가락은 샤프트 중앙에 위치하셔야 합니다.

체중: 양발 앞꿈치에 있도록 합니다.
무릎: 양무릎을 살짝 굽히십시요. 양무릎을 펴시면 어깨에 힘이 들어가게 되고
         너무 마니 굽히시면 볼과 눈의 위치가 맞지 않습니다.
공의위치: 공을 눈에서 떨어뜨린 점에 위치.
               그리고 PGA 프로들은 대부분 볼을 왼발 뒤꿈치로부터 3~5㎝ 떨어진 지점에 놓습니다.
               이유는 퍼팅할 때 클럽의 헤드가 스윙의 아크 중 가장 낮은 지점을 통과한 후 볼과
               접촉하기 위함입니다.
퍼터위치: 타겟 방향과 수직으로 하셔야 합니다.
               PGA 분석자료에 따르면 퍼팅할 때 퍼터를 앞뒤로 움직이는 과정에서 발생하는 실수는
               약 17%에 불과하며, 나머지 83%는 퍼터 페이스가 볼과 직각으로 놓여 있지 않아
               미스를 한다 합니다.

자세: 자세의 종류는 많습니다.
        일반적으로 양발에 체중을 반씩 분배한 스퀘어 스텐스가 많고
        오른발에 60%의 체중을 실은 오픈 스텐스, 그리고 왼발에 체중 60%를 실은 크로스
        스텐스가 있습니다.
        잭 니콜라우스는 약간의 오픈 스텐스로 공뒤에 머리를 두어 공의 흐름을 보며
        스트로크를 하였습니다.

스윙: 퍼팅 스윙은 일반 골프 스윙의 축소판이라고도 합니다.
        팔꿈치는 자연스럽게 허리춤에 있어야 하고, 헤드업은 안되며(슬라이스 발생)
        피니쉬는 간결하고 깨끗하게 멈추며
        가장 중요한것은
        양어께와 팔이 이뤄진 삼각형이 스트로크시 좌우가 아니 상하로 움직여야 하며
        손목으로만 치는 것은 삼가하셔야 합니다.

* 본인의 퍼터와 자세를 다시 체크하시어 즐골하시기 바랍니다. ^^

< 드라이버샷10.... 훅 방지 >

Fred Park 프레드박 — Mon, 13 Feb 2012 01:25:51 +0000

일반적으로 슬라이스의 원인은 수십가지 인거에 반해
훅의 원인은 많지는 않습니다.
둘모두 스윙궤도의 문제로 타격 구간을 통과할때 클럽헤드가 현저하게 아웃사이드-인의 궤도,
인사이드-아웃으로 흐르기 때문 입니다..
물론 볼의 비행궤도와 최종 결과는 다른데 둘이 차이가 나는 것은 임팩트 때의 클럽페이스 상태 때문입니다.
훅의 경우는 클럽페이스가 닫혀 맞게 되지요.

원인과 방법을 알아 즐골하시기 바랍니다.
훅은 상급자로 가는 과정에 나오는 것이다라는 말은 변명일 뿐입니다.

< 그 립 >
인-아웃의 궤도 말고
또 한가지의 원인은 그립의 상태입니다.
그립을 먼저 체크해 보는 것이 좋겠습니다.
그립에서 오는 경우도 많답니다.
오른손 그립이 많이 열려있는지를 체크하세요.
오른 손바닥이 보이도록 잡았다면 그것은 분명히 훅이 납니다.

오른손의 생명선이 왼손의 엄지를 완전히 감싸주셔야만 합니다.

< 손 >
1) 공을 멀리 보낼려는 맘 때문에
   오른손에 힘이 과하게 들어가 백스윙을 하면 다운스윙시 손목이 빨리 풀리게되어
    그결과 클럽 페이스는 닫혀 훅이되고 말지요.
    ......... 1. 다운시 클럽보다 손이 먼저 내려오고 몸은 클럽헤드가 내려올때까지
                 기다려준다는 느낌.
              2. 임팩트 순간에는 어드레스때와 동일한 자세를 유지해주어야 합니다.
                  ( 클럽,팔,어깨가 일직선이 되도록 )
              3. 또한 임팩트시 그립의 끝은 몸통 중심선인 명치와 배꼽 선상을 가르켜야
                  합니다.

2) 백스윙시 똑바로 올리려고 손목을 엎어 올리다 보면
    허리 높이에서 클럽 페이스는 지면을 향하게 되고
    그결과 다운스윙시 페이스는 닫혀 내려오게되어 훅이 됩니다.
    ......... 1. 어드레스때의 손목 각도를 유지하며 테이크 백을 합니다.
              2. 허리높이에 왔을때 클럽페이스는 타겟방향을 향해야 합니다.
              3. 그대로 올려주면 멋진 탑이 형성이 되고
                  올바른 백스윙이 올바른 다운스윙을 이끌죠.

< 머 리 >
1) 초심자의 경우 헤드업을 의식해서 머리를 오른쪽에 고정을 한후에
    다운스윙을 하게되면 체중이동도 되지 않고 클럽헤드가 빨리 돌게되어
    훅이되는 경우 입니다.
    ......... 머리의 움직임은 앞서도 설명해 드렸지만 10cm의 움직임은 오히려
              스윙을 자유롭게하여 볼이 더 잘 맞는다고 설명해드렸습니다.
              자연스런 백스윙과 임팩후 자연스럽게 머리를 드십시요.

2) 멀리 보내려는 맘때문에 머리가 오른쪽으로 마니 움직이는 스웨이는
인-아웃의 궤도를 유발시켜 훅을 조장하게 됩니다.
......... 티업된 볼뒤(약10cm)에 표시를 해두고 그선을 넘지 않도록 연습하세요.

< 궤 도 >
테이크백시 클럽헤드가 몸뒤로 빠져 올리거나,
톱에서 클럽이 뒤로 쳐지면 다운스윙시 오른손목을 쓰게 되는 인-아웃의 궤도를
만들어 훅이 됩니다.
......... 테이크백시 뒤로 빠지지 않도록 클럽빽을 놓고 연습하십시요.

* 이외에도 훅을 유발하는 원인은 몇가지 더 있지만
대부분 드라이버의 경우는 상기에 설명된 것만 유의하시면 해결되리라 생각합니다.
한계단씩 올라가시어 즐골을 하시기 바랍니다. ^^

< 드라이버샷9.... 슬라이스 방지-과다한 몸동작 >

Fred Park 프레드박 — Sun, 12 Feb 2012 15:27:08 +0000

얼마전 지인으로 부터 슬라이스 문의가 들어와 스윙을 체크하었습니다.
크가 큰편이고 장타 소리를 듣는 골퍼인데....
제가 보니 그 장타의 고정관념이 슬라이스의 주원인이었습니다.
일반 골퍼분들도 마찬가지지만
볼을 멀리 내보낼려는 욕심때문에 임팩트시 몸의 왼쪽부분이 마니 빠져 클럽페이스가 열려 맞아
슬라이스가 나는 것이었습니다.

< 올바른 스윙 >

1) 임팩트시 왼쪽 바지 주머니를 타겟방향으로 밀지 말고 바로 턴을 해주어야 합니다.

2) 허리의 각도는 어드레스와 같은 각도로 임팩후까지 유지해야 합니다.
만약 허리를 타겟방향으로 내밀면 허리각도는 일자로 펴지게 되지요.

3) 왼쪽에 샤프트를 꼽아 놓거나, 클럽빽을 놓고 스윙을 연습해 보십시요.
    샤프트나 빽이 넘어진다면 임팩트시 과다하게 허리가 빠진 겁니다.

4) 상기를 올바로 했을때 볼의 탄도는 클럽의 도수로 알맞게 날아 갑니다.
    자기의 클럽 도수 이상으로 공이 뜬다면 허리가 임팩트시 왼쪽으로 빠져 있는지
    체크를 해보셔야 합니다.

* 아침에 깨달은 것을 저녁에 감을 잊어버리는게 골프입니다.
  연습만큼 조은 스승은 없습니다. ^^

< 드라이버샷8.... 슬라이스 방지-왼쪽 겨드랑이 >

Fred Park 프레드박 — Wed, 01 Feb 2012 16:05:51 +0000

일반적으로 아마츄어가 프로 보다 거리와 방향이 불안정한 이유중의 한가지가
왼쪽 겨드랑이가 몸에서 떨어져 강력한 파워가 나오지 않는 것입니다.

아마츄어가 슬라이스가 나는 이유중 많은 퍼센트를 차지하고 있는 것도
왼쪽 겨드랑이가 떨어져 스윙을 하는것이죠.

TV에서 볼수있는 외국선수들중 대부분의 키가 185cm를 넘기 때문에
이러한 선수들은 드라이버 조차도 바로 들어 올리는 업라이트 스윙을 구사해도 되지만
우리 동양 체구의 선수들은 왼쪽 겨드랑이가 붙어 스윙을 하는 플래트한
스윙을 하셔야 볼이 멀리 나갑니다.
여러분의 키가 크지 않으시다면 왼쪽 겨드랑이를 체크해 보십시요.

< 왼쪽 겨드랑이가 떨어져 슬라이스 나는 경우.>

   백스윙시 왼쪽 겨드랑이가 떨어질 경우
   스윙은 궤도는 자연적 아웃으로 들어 올리게 되지요.
   그런 상태로 다운을 하시어 공을 치시면
   궤도는 아웃사이도-인의 커트볼로 슬라이스가 나고 말아 버리죠.

   정확한 다운스윙을 구사 하시려면 백스윙을 잘 하셔야 합니다.
   정확한 백스윙에서 조금 안쪽으로 내려오는 인사이드-아웃의 다운스윙이
   퍼팩트한 스윙이 되지요.

< 연습 방법.>

   왼쪽 겨드랑이에 타웰이나 커버를 끼시고
   왼쪽 라인 전체를 움직여 테이크백을 하시는 백스윙을 해보십시요.
   자연스럽게 백스윙 궤도는 인으로 멋진 탑이 만들어 지실 겁니다.

   다운스윙은 백스윙 보다 조금 안쪽으로 내려오는 인사이드-아웃으로
   다운스윙을 해주시면 됩니다.
   임팩트시 양 겨드랑이를 쪼여 주는 느낌의 샷이 강력한 파워를 내지요.

피니쉬때는 타웰이나 커버가 떨어져도 괜찮습니다.

* 집에서도 가능하니 한번 시도해 보십시요. ^&^

< 신지애의 손 >

Fred Park 프레드박 — Mon, 30 Jan 2012 15:33:01 +0000

골프를 잘치고 싶으세요?
그러면
여러분의 손은 어떠신가요........... ^^

< 드라이버샷7.... 슬라이스 방지-임팩트시 왼손 >

Fred Park 프레드박 — Mon, 30 Jan 2012 10:14:54 +0000

골퍼라면 누구나 티박스에 섰을때
티샷을 멀리 치고 싶은 마음은 똑 같으실 겁니다.
이럴때 욕심이 앞선 나머지 왼손에 힘이 마니 들어가
다운스윙시 클럽을 잡아 당겨
임팩트시 그립이 클럽 보다 앞서 왼쪽 바지 주름선을 넘어가 버려
클럽헤드는 오픈된 채로 맞어 슬라이스가 나버리고 말지요.

이렇게
손목의 릴리스가 안되고 왼손의 힘이 들어가 슬라이스가 나는게
아마츄어의 슬라이스는 이런 경우가 대부분입니다.

( 연습 방법 )
1) 한손으로 빈스윙을 연습하시되 몸통안에서 자연스레 릴리스가 되도록 하셔야 합니다.
2) 테이크백시 왼손등이 정면을 향하여야 하고 임팩트후는 왼손바닥이
정면을 향하여야 합니다.
3) 볼을 멀리 치시려면 왼손의 힘이 빠져야 멀리 스트레이트한 볼을 치실수 있습니다.

( 왼 손 )
먼저 과에서 잘못된 왼손의 테이크백에 대하여 설명을 하였습니다.
이렇게 골프는 왼손이 참으로 중요하지요.

임팩트시 왼손의 모양은 어드레스와 동일한 모양이 되어야 합니다.
혹자는 임팩트시 왼손등이 타겟을 향하여야 한다고 하지만
꼭 맞는 말은 아닙니다.
스퀘어나 위크그립인 경우는 맞는 얘기지만
스트롱 그립을 취한 골퍼는 임팩트시 왼손등은 1~2시 방향으로 향해 있고
억지로 스퀘어로 만들면 그때 페이스는 약 11시 방향으로 향해 있어
드로우나 훅이 걸리고 말지요.
그러니
임팩트시 왼손등은 어드레스때와 동일한 모양이 되어야 합니다.

* 하나 하나 본인의 스윙을 체크하여 맛난 골프를 하시기 바랍니다. ^^

< 드라이버샷7.... 슬라이스 방지-임팩트시 왼손 >

Fred Park 프레드박 — Mon, 30 Jan 2012 09:31:33 +0000

* 하나 하나 본인의 스윙을 체크하여 맛난 골프를 하시기 바랍니다. ^^

< 드라이버샷6.... 슬라이스 방지-테이크백 >

Fred Park 프레드박 — Mon, 30 Jan 2012 07:59:23 +0000

슬라이스의 많은 이유중에 한가지가
테이크백시 지면을 따라 양어깨의 큰 움직임이 아니라
손목을 획 돌리다 보니 클럽 페이스가 오픈되어 올라가고
탑에서 왼손목이 꺽이여 임팩트시 페이스가 오픈되어 공이 뜨는 슬라이스가 나옵니다.
이때 큰근육으로 백스윙을 하지 않으니 스윙아크도 최적으로 나오지도 않지요.

( 올바른 테이크백 )

1) 테이크백시 양어깨의 큰 근육을 이용해 지면을 따라 시작하십시요.

2) 허리높이에 왔을때 클럽페이스와 왼손등이 타겟 방향으로 향하여 있어야 합니다.

3) 허리 높이에서 자연스럽게 올려주면 탑의 왼손등이 펴지어 올바른 탑이 완성되어
임팩트시 스퀘어로 맞게 되어 멋진 샷을 날릴수 있습니다.

* 집에서도 연습 할수 있으니 마니 연습하시어 즐골을 하시기 바랍니다. ^^

< 드라이버샷5.... 슬라이스 방지-어드레스 >

Fred Park 프레드박 — Sun, 29 Jan 2012 12:45:28 +0000

슬라이스가 되는 원인이 수십가지나 되는데
모든 슬라이스는 어느 부분에서든지 open 되어 있기 때문에 발생 합니다.
그중 놓치기 쉬운게 어드레스 입니다.

왼발이 너무 오픈되어 슬라이스가 나는건 대체로 마니 아시는데
오히려 스텐스는 타겟 오른쪽으로 향함에도 슬라이스가 나는건 잘 모르시는 것
같습니다.
원인은 스탠스만 생각하여 타겟 오른쪽으로만 하시고 몸통을 타겟으로 향하여
백스윙은 아웃으로 빼시고 다운은 인으로 하시어 컷팅볼의 슬라이스가 납니다.
또한, 백스윙을 아웃으로 하다보니 백스윙도 충분히 되지가 안습니다.

( 올바른 어드레스 )
클럽 페이스와 스텐스는 평행으로 해주되
스텐스, 무릎, 어께라인은 타겟라인 보다 약간 왼쪽으로 향하셔야 합니다.
이유는 클럽헤드는 타겟으로 향하되 클럽의 길이 만큼 거리가 차이가 나므로
타겟 보다 약간 왼쪽으로 몸통이 정렬되야 합니다.

* 항상 어깨의 방향을 체크하여 맛난 골프를 치시길 바랍니다.

( 빨간 라인이 올바른 어드레스 입니다.)

< 드라이버샷4.... 슬라이스 방지-그립 >

Fred Park 프레드박 — Sun, 29 Jan 2012 12:06:53 +0000

모든 스포츠에서 그립을 잡는 것이 매우 중요하지요.
특히, 골프는 그립의 중요성을 아무리 강조해도 지나치지 않답니다.
슬라이스의 경우 많은 퍼센트를 차지하고 있는게 그립 입니다.
그립을 잘못 잡음으로 좋은 스윙을 가졌음에도 슬라이스로 고생을 하는 것을
많이 볼수 있습니다.

( 잘못된 그립 잡기 )

상기 그림처럼 왼손이 너무 손바닥으로 그립을 잡어
오른손이 엎어 잡게 되는 것입니다.
이렇게 잡다 보면 다운스윙시 페이스가 오픈되어 슬라이스가 발생하게 됩니다.

( 올바른 그립 잡기 )

1) 상기 그림 오른쪽처럼 손가락과 손바닥 사이에 그립을 잡되
    새끼 손가락부터 차례로 잡고, 엄지 손가락은 그립 위에 놓아야 합니다.
    이때 엄지와 검지에 생긴 라인이 오른쪽 어깨로 향하여야 되고
    왼손등 마디가 2번째까지 보여야 합니다.

또한, 엄지 손가락이 길게 쭉 내민 롱섬 보다는 자연스럽게 잡은 쇼트섬이 좋고
보기에도 좋습니다.

                                                                          (잘못된 엄지와 롱섬)

2) 오른손은 수평으로 가서 왼쪽손을 감싸 쥐는데
    이때 오른손 엄지는 중앙에서 왼쪽으로 살짝 비껴 잡는 권총그립을 하셔야 합니다.
    간혹, 오른손 엄지를 그립 중앙에 놓고 잡는 경우가 있는데 백스윙시 근육에 영향을 주어
    올바른 스윙이 나오질 않습니다.
    이때도 오른엄지와 검지에 생긴 라인이 오른쪽 어께로 향하여야 합니다.

(권총그립)

* 아주 기본적인 그립을 다시 체크하시어
맛난 골프를 즐기시길 바랍니다........... ^^

< 이정화 우승 >

Fred Park 프레드박 — Sun, 22 Jan 2012 23:28:03 +0000

지난주 만달루용의 왁왁 골프장에서 열린
제 50회 필리핀 여자오픈에서
한국선수로서는 최초로 17세의 이정화 선수가
217 74-68-75 의 성적으로 우승을 했다. ^^

< 드라이버샷3.... 낮게 치는 샷 >

Fred Park 프레드박 — Sat, 21 Jan 2012 04:41:24 +0000

골프는 자연현상에 영향을 마니 받는다.
비, 온도, 특히 바람은 샷에 영향을 마니주는데
바람의 세기와 방향에 따라 공의 방향은 골퍼의 의지와 상관 없이 변화하죠.
페이블 비치 컨트리 파3에서 프레드 커플스가 앞바람때문에 드라이버로 온을
못시키는 것을 보았습니다.

앞바람이 세거나 내리막 코스일때 로우샷을
뒷바람이나 오르막 코스일때 하이샷을 구사할줄 알면 성적에 큰 도움을 줍니다.
참고로
내리막 코스에선 빨리 어깨가 덮혀 들어가 훅볼이 나오기 쉽고,
오르막 티샷은 올린다는 마음 때문에 오른쪽 어깨가 마니 다운되어
슬라이스가 마니 나오는 지형입니다. 심리적 요인 때문이죠.

로우샷은 프로들도 편치않는 샷이지만 중요 포인트를 숙지 하시면 구사할수 있습니다.
참고로
하이샷은 로우샷의 반대로 구사하면 됩니다. ^^

1) 공의 위치.
    로우샷은 공의 위치와 높이, 스텐스가 중요합니다.
    공의 위치는 왼발 뒤꿈치에서 볼2개 정도를 오른쪽으로 이동해야 합니다.
    아이언 4,5번 위치로 말입니다.
    이렇게 스윙궤도의 최저점을 오른쪽으로 옮기면 볼이 로우로,
    왼쪽으로 옮기면 하이의 탄도가 됩니다.
    이유는 최저점을 오른쪽으로 옮기면 임팩트시 페이스의 로프트가 세워져 맞기 때문이죠.
    타겟은 약간 왼쪽을 겨냥 하셔야 합니다.
    이유는 빠른 임팩트시 페이스가 열려 슬라이스를 보정키 위함 입니다.

    티업 높이는 낮게하고 스텐스는 좀 넓게 하셔야 로우볼을 구사 할수 있습니다.

2) 스윙의 궤도.
    백스윙은 90% 정도만 하시고 아웃으로 뺀다는 느낌의 업라이트로 해야 합니다.
    플래트한 스윙은 공이 뜹니다.

3) 다운시 허리와 머리.
    로우샷의 중요한 것이 임팩트시 허리가 들어가는 체중이동을 하시면 공이 뜨니
    임팩트시 허리를 바로 턴을 해주는 샷으로 약간 덮어 맞는 느낌으로 해주시고
    이때 머리는 공 뒤에 남아 있지 않고 목표방향으로 움직여야 합니다.

4) 피니쉬.
피니쉬는 낮게 가져가되 역 C자의 모습이 아니라
히프가 어깨보다 좀 빠진 I자형의 모습이 되야 합니다.

* 좀 난해한 감이 있지만 총체적으로 볼은 오른쪽으로 하고 엎어치는 느낌의
업라이트 스윙을 해주시면 멋진 저탄도의 샷을 하실수 있습니다.

< 드라이버샷2.... 장타 비결 >

Fred Park 프레드박 — Fri, 20 Jan 2012 06:13:30 +0000

모든 골퍼의 소망은 드라이버를 장타로 날리는 것일 것이다.
하지만
나의 경우엔 첫번째가 정확도이며, 두번째가 컨트롤이며, 세번째가 비거리 순으로
드라이버 연습을 하고 있다.
그래도 좋은 스코어를 내려면 비거리가 관건인건 부정할수가 없다.

장타를 칠수 있는 수많은 요건중에
70%를 차지하고 있는것은 헤드 스피드이다.
그러므로 장타를 치시려면 스피드를 증강키 위해 여러분은 체력증강이 기본이 되야 합니다.

이번과에서는 장타를 치기 위한 기본적이면서 중요한 순으로 알아 보겠습니다.^^

1) 릴리스(Release)
    릴리스는
    다운 스윙을 할 때 몸, 팔, 손, 클럽 헤드를 다시 되돌아오게 해주는 동작입니다.
    임팩트와 릴리스의 차이점은
    임팩트는 클럽과 볼이 만나는 포인트를 말하고, 릴리스는 임팩트가 이루어지기
    바로 전과 임팩트가 이루어지고 난 후의 팔과 손의 움직임을 가리킵니다.

   양손에 힘이 넘 들어 간다든지 그립을 넘 세게 잡아 클럽 보다 손목의 포워드가
   심하면 정확한 릴리스가 되지 않아 장타를 칠수 없는 것입니다.
   그립의 악력은 10의 3정도로만 잡으십시요.
   프로의 샷이 멋이 있는것은 릴리스의 차이인 것이지요.
   (연습 방법)
   야구스윙처럼 지면에 평행하게 클럽을 들으신후 빈스윙 연습을 하십시요.
   그러면 릴리스도 알게 되고 장타를 위한 체력증강도 됩니다.

2) 백스윙.
    드라이버를 강력하게 뿌리기 위해선 백스윙이 상당히 중요합니다.
    이유는 다운스윙부터 임팩트까지는 약 0.25초 밖에 걸리지 않으니 일단 다운스윙이
    시작되면 스윙조정은 거의 불가능하지요.
    백스윙이 잘되야 그 궤도대로 내려오기 때문입니다.

    팔로만 백스윙을 하는 경우는 아웃-인의 궤도를 그려 미스를 하게 됩니다.
    왼쪽 벽을 틀어 움직인다는 생각으로 백스윙을 하십시요.
    (연습 방법)
    클럽을 왼손으로만 들고 왼쪽벽을 움직이는 연습을 하십시요.
    백스윙의 궤도와 장타의 근력을 증강시켜 줍니다.

3) 다운스윙과 팔로우.
    백스윙을 올바로 하여 탑에 이르면 다운스윙을 시작해서 임팩트시까지
    코킹을 그대로 유지해야 장타를 칠수 있습니다.
    팔로우는 1시 방향으로 한다는 느낌을 가지시고 하십시요.
    이유는 인-스퀘어-인의 궤도를 만들다 보면
    임팩트 순간 급격히 헤드가 인으로 들어오기 때문에 이를 보정하기 위함이고
    이런 팔로우가 뿌려치는 샷이 나오게 됩니다.
    또한 임팩트시 반드시 머리는 공뒤에 남아 있어야 하고 허리의 각도는 유지해야 합니다.

4) 스윙아크.
    일반적으로 비거리의 스피트는 클럽의 중량과 스윙아크가 많은 영향을 줍니다.
    하지만 욕심으로 지나치게 스윙아크를 크게 하려다 스웨이가 되고 말죠.
    본인만의 최적 스윙아크를 그려 내십시요.
    김미현 프로의 경우 단신을 극복하려 왼팔과 클럽이 하나된 느낌으로 백스윙을
    시작하여 최대의 스윙아크를 그려낸다 고백 했습니다.

5) 기타.
    장타를 치려면 볼의 티업 높이는 좀 높게하고 스텐스는 좀 작게 하십시요.
    예전에는 스텐스를 넓게 하라 했지만 현대 골프는 스텐스를 좀 작게 가져 갑니다.
    체중분배는 어드레스시 왼발에 40%, 오른발에 60%로 하십시요.
    공의 위치는 왼발 뒤꿈치 선상에 있어야 합니다.

     * 비거리를 만껏 내시려면 역설적으로 팔과 몸의 힘을 빼야 합니다.
       못을 망치로 박을때 힘을 주어 세게 치면 못이구부러 지거나 잘 안들어
       가는 원리와 비슷 합니다. ^^

< 드라이버샷1.... 준비 자세 >

Fred Park 프레드박 — Thu, 19 Jan 2012 14:42:09 +0000

모든 골퍼는 멋진 드라이버를 날리는게 로망일 것이다.
좀더 멀리, 보다 정확히 말이다.
연습을 마니 하고도 1,2번 홀에서 드라이버 미스를 하게 되면
그날 라운딩은 실망스럽게 되고 말지요.
그것은 티샷을 하기전에 충분한 워밍업과 자세를 체크하지 않고
욕심만 가득 했기 때문이 아닐까요?... ^^

1) 충분한 워밍업.
    대부분의 투어프로들은 당일 라운딩 몇시간 전에 나와 연습구를 치고
    티업에 이르는 반면에 일반 아마츄어는 1홀에 와서 대충 몇번 휘둘러 보고
    장타를 치려하니 미스가 나오는 것입니다.
    최소 30분간 부드럽게 몸전체를 풀어주어야 합니다.

2) 공의 위치.
    공의 위치를 변경을 하지 않고 모든 클럽을 동일하게 쓰는 것은
    잘못된 것입니다.
    공의 위치를 잘 놓아야 최적의 파워를 낼수 있습니다.

3) 공의 높이.
* 최대의 거리가 목적이라면 스탠스는 좀 좁게 서시고 공의 높이는 높게 하셔야 합니다.
* 최적의 페어웨이에 안착이 목표시라면 스텐스는 좀 넓게, 공의 높이는 낮게 하셔야 합니다.

4) 페이스 놓는법.
    간혹, 슬라이스가 마니 나오는 골퍼께서 스위을 고치지 않고 어드레스시
    클럽 페이스를 닫아 놓고 치시는 분이 계시는데 어쩌다 스트레이트한 볼을 치실지 몰라도
    잘못된 것입니다.
    습관적으로 페이스를 목표와 직각이 되게 놓은후 그립을 잡으십시요.

5) 어드레스 긴장감.
    항상 웨글을 통해 긴장감을 푸십시요.
    반드시 어드레스시에 힘이 들어가면 거꾸로 장타를 날릴수 없습니다.
    대부분 힘이 들어가면 왼쪽 어께가 심하게 올라가 미스를 범합니다.

6) 허리 각도.
    허리의 각도는 엉덩이를 좀 빼고 25도에서 30도의 각도를
    어드레스부터 임팩트까지 일관성 있게 유지해야 합니다.
    마니 굽혔거나 오른 어께가 마니 내려 왓다던지
    임팩트시 허리가 펴지면 미스를 범하게 됩니다.

* 타석에 들어 가시기 전에 충분히 워밍업을 하시고 상기의 준비를 체크하십시요.
그래도 1,2번 홀 티샷을 110% 멋지게 날릴려고 하심 위험합니다. ^^

< 아이언샷10: 페이드샷 >

Fred Park 프레드박 — Wed, 18 Jan 2012 07:25:21 +0000

드로우샷과 마찬가지로 페이드샷은 코스와 바람, 장애물, 깃발의 위치에 따라
스트레이트한 볼보다 공끝이 우측으로 휘어지는 샷으로 중상급자가 구사 해야하는
구질의 볼이다.
일반적으로 드로우와 반대라 보면 되고
런은 없기 때문에 홀을 직접 노릴수 있다.

< 연습 방법 >

1) 볼의 위치는 볼 한개 정도의 왼쪽으로 놓는다.
왼쪽에 볼이 있기 때문에 훅이 걸리지 않나 오해 하시는 분이 있는데
릴리스를 자제하며 히팅하기때문에 클럽 로프트가 오픈되어 페이드 구질이 나온다.

2) 스탠스는 목표 왼쪽으로 하며, 클럽은 목표 방향으로 놓고 그립을 잡는다.
    결과적으로 스탠스는 오픈이 되어 있다.

3) 스윙은 아웃-인의 궤도로 해주며 클럽을 바로 들어 올리는 업라이트 스윙을 해야 한다.
    이때 임패트시 릴리스는 최대한 지연 시킨다는 느낌으로 해주면 훨씬 페이드를 잘
    구사할수 있으며 피니쉬는 낮게 간결하게 해준다.

* 연습 마니해 주시어 실력을 업 해주세욤. ^&^

< 아이언샷9: 드로우샷 >

Fred Park 프레드박 — Wed, 18 Jan 2012 04:56:20 +0000

중상급자의 골퍼라면 스트레이트한 볼도 좋지만 코스에 따라 드로우와 페이드를
구사할수 있어야 한다.
앞에 나무나, 그린 왼쪽에 장애물이 있는 경우에 드로우 볼을 쳐야 좋은 성적을 낼수 있기 때문이다.
하지만
정확한 드로우 샷을 하지 않고 다운시 손목을 빨리 돌려 치는 경우는 좀 일관성이 없고
때에 따라선 심한 훅이 걸려 미스를 하게 된다.
정확한 드로우샷을 익혀 여러분의 실력을 업 하시기 바랍니다.^^

< 연습 방법 >
일반적으로 드로우 볼은 런이 많다는 것을 염두에 두시고
왼쪽 무릎을 단단히 해주는게 중요 합니다.
만일 왼쪽이 열리면 볼은 푸시성으로 오른쪽으로 날라 갑니다.

1) 스탠스는 목표방향 보다 약간 오른쪽을 겨냥하여 어드레스 한다.

2) 볼은 하나 정도 오른쪽에 놓으며

3) 클럽의 페이스는 타겟 방향으로 놓고 그립을 잡으십시요.
    상기 1),2),3)을 해 주시면
    스탠스는 왼발이 조금 나간 크로즈 스탠스가 되고
    클럽 페이스는 닫혀진 느낌이 들지요.

4) 스윙은 인-아웃 스윙을 해주시되 피니쉬는 멀리 해주시지 말고
    낚아챈다는 느낌으로 들어 올려 주심 됩니다.
    이 느낌은 다운시 상체가 뒤에 좀 남아 있다는 느낌이 드시면 됩니다.
    이때 플래트한 스윙을 해 주셔야 합니다.

* 연습장에서 5,6번 아이언으로 연습해 보세요.! ^&^

< 부칙 3 >

Fred Park 프레드박 — Tue, 17 Jan 2012 01:36:09 +0000

< 부칙 2 >

Fred Park 프레드박 — Tue, 17 Jan 2012 01:34:51 +0000

< 부칙 1 >

Fred Park 프레드박 — Tue, 17 Jan 2012 01:32:08 +0000

< 제34조: 분쟁과 재정 >

Fred Park 프레드박 — Tue, 17 Jan 2012 01:24:51 +0000

< 제33조: 위원회 >

Fred Park 프레드박 — Tue, 17 Jan 2012 01:22:42 +0000

< 제32조: 스테이블포드 경기 >

Fred Park 프레드박 — Tue, 17 Jan 2012 01:21:01 +0000

< 제31조: 포볼 스트로크 플레이 >

Fred Park 프레드박 — Tue, 17 Jan 2012 01:02:47 +0000

< 제30조: 쓰리볼,포볼 >

Fred Park 프레드박 — Tue, 17 Jan 2012 00:22:42 +0000

< 이정화 학생과.....>

Fred Park 프레드박 — Sun, 15 Jan 2012 16:30:17 +0000

< 국가대표 상비군 이정화 선수와 함께 >

< 쥬니어 골프의 승패 >

Fred Park 프레드박 — Sat, 14 Jan 2012 08:57:55 +0000

필리핀의 겨울은 매우 분주하다.
영어를 배우고자 자기 몸체만한 가방을 끌고 여러명이
공항에서 픽업자를 기다리는 어린 학생들.....

어른들은 겨울 휴가 짬을 내어 공을 치려고
들뜬 마음으로 골프빽을 들고 입에는 담배를 연실 빨아대며
여행의 흥분을 느끼는 가운데
골프빽을 들고 있는 학생들도 보인다.
프로의 세계로 들어서려 부푼 꿈을 안고 겨울을 이용하고 있는 것이다.

쥬니어 골퍼 뿐만 아니라 프로들도 겨울엔
해외로 해외로 날라가 골퍼 이름 석자를 위해 애를 쓰고 있는 현실이다.
.
.
얼마전 경상도에서 활약중인
고등학생의 필리핀 골프 연수 문의가 들어 왔다.
2언더에서 2오버의 경기 실적을 내는 학생이었다.

여러날을 걸쳐 스케쥴 조정을 하였고
학생의 부친은 비행기 예약을 하겠다고 연락이 왔지만.....
학생의 여러가지 이유로 당일 캔슬이 되고 말았다.

좀 씁쓸하고 당혹스러웠지만
안타까운 마음에 메일로 많은 조언을 해 주었다.

그런 일이 있은후 얼마 되지 않아
똑같은 고2의 여자 골퍼를 우연한 자리에서 만나게 되었다.
반가운 마음에 이것저것 물어 보았다.

경력은 8년이 되었으며 아빠랑 2달 반의 예정으로 들어와
주 5회 라운딩, 2회 연습장을 이용한다고 한다.
이뻤다......
차분한 성격에 8년이란 세월이 흘렀음에도
여전히 골프에 애정이 있는것 같아 이뻐 보였다.

미소와 함께 '베스트가 몇개니?'하자
그 학생은 '64개요' 하는 것이다.
나는 깜짝 놀라 계속적으로 질문을 하게 되었다.
이름은 이정화 이고, 2010,2011년 국가대표 상비군이었고
KYJ쥬니어 골프단에 속해 있다고 했다.
물론 많은 대회에서 우승 경력도 있다 했다.

난 속으로 이 학생은 몇년 되지 않아 TV에서 보겠구나 생각했다.
그이유는 우리의 대화 속에서
골프에 대한 애정과 열정을 느낄수가 있어서다.

자연스레 내 머리 속에선 신지애의 말이 떠올랐다.
학생시절 엄지 발가락이 곪은 핑계로 좀 쉬려고 아빠에게
말을 했더니.....
아빠는 낡은 골프화의 엄지 발가락 부분을 오려내고 '연습해!'라고 했단다.
신지애는 그런 발을 끌고 연습을 했고.....
그아빠에 그딸인 것이다.

그런 결과로 오늘날의 신지애가 있는 것이다.
이정화 학생에게도 그런 느낌을 받았었다.

이런 애정과 열정만이 수많은 골퍼중에서 빛이 나는 것이 아닐까?

내일은
정화 학생을 만나 라운딩을 같이 하자고 해야겠다.
웬지
즐겁고 기억에 남을 라운딩이 될것만 같다. ^^

< 아이언샷8.... 왼발 내리막 샷 >

Fred Park 프레드박 — Sat, 14 Jan 2012 08:00:29 +0000

일반적으로 드라이버를 잘 쳣음에도 공의 위치가 내리막에 놓여 있으면
누구나 기분이 좋지가 않고 아마츄어인 경우엔 탑볼, 슬라이스를 내기가 쉬운
경우가 많다.
기본적으로 왼발 내리막 샷은 탄도가 높지 않는 것이 일반적이다.
하지만 공을 띄우려고 하다간 많은 미스를 하게 되는데.....
기본적인 원칙만 숙지 한다면 좋은 샷을 할수가 있다.

중요한 것은 어떠한 경우든 몸의 중심축과 지면은 수직을 이루어야 자연스런 원의
스윙을 할수 있다는 것이다.
또한, 어느 트러블의 경우든 트러블 샷을 할때는 헤드업은 안되고 팔로우는 목표 방향으로
해주어야 한다는 것입니다.^^

( 중요 포인트 )

1) 클럽은 제클럽을 선택하면 된다.
    이유는 탄도가 낮지만 런이 많게 되니 거리는 큰 차이가 없다.

2) 지형상 왼쪽 무릎은 펴지고 오른쪽 무릎은 구부러지게 되는데
    중심축은 지면과 수직이 되어야 합니다.

3) 공은 가운데나 조금 오른쪽에 놓는다. 왼발은 살짝 오픈해 주어야 체중이동에 좋다.

4) 슬라이스 라이 이지만 체중이동을 하지 않고 팔로만 치게 되면 종종 훅이 걸립니다.

5) 백스윙은 바로 올리며 약간 내려 쫒아 가는 기분으로 다운스윙을 해 주는데
    저의 경우엔 히팅후 한발을 걸어 나간다는 기분으로 내리막을 이용합니다.
    그래야 자연스런 체중이동이 됩니다.

6) 팔로우는 지형에 따라 낮게, 짧게 합니다.
    피니쉬를 끝까지 해주려 하지 말고 생략하는 느낌으로 하십시요.

* 거듭 말씀 드리지만 트러블 샷에서 머리를 빨리 드는 헤드업은 금물 입니다.
   필드에서 왼발 내리막이 걸리면 한발 뒤로 물러나 상기를 떠올리며 샷을 하세요.
   멋진 샷이 나올 겁니다. ^^

< 아이언샷7.... 발끝 내리막 샷 >

Fred Park 프레드박 — Sat, 14 Jan 2012 06:57:14 +0000

공이 페어웨이를 벗어나 공이 내리막에 위치해 있으면
아마츄어는 당황하게 되지요.
더군다나 경사가 심하게 있으면 더 그렇구요.
그런데도
일반적인 스윙을 하게 되면 생크, 탑볼이나 슬라이스의 미스를 범하게 되지요.

중요한 포인트는 하체를 단단히 하고
척추각을 일관되게 해야 한다는 것입니다.

( 중요 포인트 )

1) 스윙을 100% 하지 않기 때문에 한 클럽을 더 잡아야 합니다.(7번이면 6번으로)

2) 상기 그림처럼 볼은 중앙에, 스탠스는 넓게, 무릎은 경사각에 맞춰 굽혀 주는데
엉덩이는 뒤로 빼십시요.

3) 체중은 가급적 뒷굼치에 줘야 앞으로 쏠리지 않고 슬라이스가 나지 않습니다.

4) 타겟은 슬라이스를 감안해 10도 정도(약 5m)를 왼쪽으로 오조준 해야 합니다.

5) 하체를 단단히 하고 백스윙과 팔로우는 80% 정도로 해야 합니다.

6) 히팅시 오른발 뒷굼치는 띄지 말고 상체로만 스윙하여 체중이동은 하지 마십시요.

7) 헤드업을 하지 말고 공을 끝가지 응시해야만 탑볼이나 생크가 나지않는
정확한 임팩트가 나옵니다.

* 필드에서 이러한 발끝 내리막에 공이 있으면 상기사항을 기억해서 샷을 하시기 바랍니다.^^

< 아이언샷6.... 생크 방지 >

Fred Park 프레드박 — Tue, 10 Jan 2012 15:25:14 +0000

라운딩 도중 생크(Shank)가 나면 무척이나 당황스럽죠.
이상하게도 한번 생크가 나면 계속해서 생크가 나서 아주 곤혹스러운
골퍼라면 한번쯤 경험 하셨을 겁니다.
모든것이 어드레스와 스윙궤도에 있으므로
저도 솟아이언이 생크가 나면 전반적으로 체크를 하곤 합니다.

생크는 나쁜 샷중의 하나로 원인은 여러가지로 생깁니다.
또한, 생크가 나는 경우 일반적으로 드라이버는 슬라이스가 나기 쉽습니다.
이번과는 생크의 모든것을 알아보도록 합시다.^^

( 원인과 방법 )

1) 오른손이 오른쪽으로 열어 그립을 잡았을 경우.
.... 그립을 스퀘어로 잡는다.

2) 몸과 공이 지나치게 가까운 경우에 생크가 나기 쉽다.

3) 공과의 거리가 멀어 임팩트시 체중이 앞으로 쏠리는 경우.
.... 2),3)의 경우 공과의 거리를 알맞게 한다.

4) 지나치게 핸드퍼스트를 취하는 경우.
.... 그립끝이 왼쪽 바지 주름을 벗어나지 않게 한다.

5) 스윙궤도가 아웃-인의 궤도가 될 경우.
.... 스윙궤도가 인-스퀘어- 인이 되도록 한다.

6) 주로 내리막의 경우 체중이 앞으로 쏠릴때 공과의 거리가
가깝거나 멀 경우 생크가 나기 쉽다.

( 연습 방법 )
상기를 참조하여 그립과 공과의 거리를 체크하되 평지에서도 체중이 앞쪽으로 쏠리는 골퍼들은
그립과 어드레스를 편안하게 해주며 중요한것이 체중이 뒷꿈치에 있게 해야 한다는 것입니다.

1) 그림처럼 히팅할 볼 앞에 공이나, 동전을 놓고 연습한다.

2) 쏠림이 심할경우엔 공이나, 돌등을 밟고 스윙을 연습한다.

* 위의 경우를 참조하여 생크로 부터 탈출 하시기 바랍니다......... ^&^